Calcolo passo e velocità corsa

Vuoi correre 5 km in mezz'ora?
Qual è il passo che devi tenere ad ogni kilometro?



Con la tabellina qui sopra puoi inserire la distanza totale e il tuo obiettivo in termini di tempo e controllare in quanti minuti/secondi devi correre ogni kilometro (il cosiddetto 'passo').
Il calcolo ti permette anche di vedere la velocità media della tua corsa, in metri al secondo (m/s) o in kilometri all'ora Km/h).
Se invece sei interessato a calcolare il ritmo per una maratona, ad esempio per correrla in 4 ore, puoi inserire come distanza totale 42195 metri e come tempo totale 04:00:00.
In questa pagina invece trovi una tabella con tutti i tempi intermedi per maratone e mezze maratone.

Curiosità

Quali sono i record per i 5000m ?

Il record mondiale maschile è stato fatto dall'etiope Kenenisa Bekele che ha corso i 5k in 12 minuti, 37 secondi e 35 centesimi a Hengelo nel maggio 2004.
Il record mondiale femminile è della sua connazionale Tirunesh Dibaba: 14 minuti, 11 secondi e 15 centesimi, corsi ad Oslo nel 2008.

E i migliori tempi per i 10000m ?

Il record mondiale maschile è sempre di Kenenisa Bekele, che ha corso i 10k in 26 minut, 17 secondi e 53 centesimi nel 2005 a Bruxelles.
Il record femminile invece è di un'altra sua connazionale, Almaz Ayana, che ha corso in 29'17"45 a Rio de Janeiro, il 12 agosto 2016.

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