Tabella dei tempi per maratona

Riesci a correre 42km a un ritmo di 4 minuti al kilometro?
Arriverai all'arrivo della maratona in 2 ore e 48 minuti!

Passo (minuti al Km)  
distanzatempo
5 Km0h 20' 00''
10 Km0h 40' 00''
15 Km1h 0' 00''
20 Km1h 20' 00''
21,097 Km1h 24' 23''
25 Km1h 40' 00''
30 Km2h 0' 00''
35 Km2h 20' 00''
40 Km2h 40' 00''
42,195 Km2h 48' 46''


Con la tabellina qui sopra puoi scegliere il ritmo, il passo, la velocità con cui vuoi correre la tua maratona, o mezza maratona, e verificare i tempi intermedi (passaggi ai 5, 10, 15 km ...) fino alla fine della gara. Se invece sei interessato a calcolare il ritmo per una maratona, sapendo in quanto tempo vuoi arrivare al traguardo, puoi usare la pagina del calcolo passo/velocità corsa

Curiosità

Quali sono i record mondiali?

Il record mondiale della maratona maschile è di 2 ore 2 minuti e 57 secondi. E' stato fatto nel settembre 2014 nella maratona di Berlino dal keniota Dennis Kipruto Kimetto. Il Keniota ha corsa la maratona in un tempo di 22 minuti e 42 secondi inferiore rispetto al 1947.
Il record mondiale femminile invece è della britannica Paula Radcliffe, che il 13 aprile 2003 ha corso la maratona di Londra col tempo di 2 ore 15 minuti e 25 secondi.

E i migliori tempi italiani?

Per quanto riguarda l'Italia l'attuale record maschile è di Stefano Baldini, maratona di Londra nel 2006, con il tempo di 2h07'22".
Il recordo femminile appartiene a Valeria Straneo che l'ha a Rotterdam, nel 2012, ha concluso la maratona in 2 ore 23 minuti e 44 secondi.

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